민들레 잎, 뿌리 및 꽃은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 여기에는 간 건강 촉진 및 염증 퇴치가 포함될 수 있습니다.

민들레 추출물은 신체를 위해 무엇을합니까?

민들레 잎은 이뇨제 역할을하여 몸이 만드는 소변의 양이 증가합니다 . 잎은 식욕을 자극하고 소화를 돕는 데 사용됩니다. 민들레 꽃에는 산화 방지제 특성이 있습니다. 민들레는 또한 면역계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

종종 완고한 잔디밭 잡초로 기각되었지만 사람들은 수세기 동안 전통 의학 형태의 민들레를 사용했습니다. 잎, 뿌리 및 꽃은 접시에 색을 더할 수있을뿐만 아니라 허브 차와 보충제에서도 종종 발견되며 혈당 관리를 지원하고 피부, 간, 향상을 지원하는 자연 요법으로 사용됩니다. 심장 건강.

1. 영양가가 높습니다
뿌리에서 꽃에 이르기까지 민들레는 비타민, 미네랄 및 섬유질로 가득 찬 영양가있는 식물입니다.
민들레 그린은 요리하거나 생기로 먹을 수 있으며 비타민 A, C 및 K의 훌륭한 공급원입니다. 또한 비타민 E, 엽산 및 소량의 다른 B 비타민도 포함합니다. 민들레 그린은 철, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨을 포함한 여러 미네랄을 제공합니다. 민들레 뿌리는 소화관에서 건강한 장내 박테리아의 성장과 유지를 지원하는 식물에서 발견되는 가용성 섬유의 유형 인 탄수화물 이눌린이 풍부합니다. 민들레 뿌리는 종종 건조되어 차로 만들어 지지만 다른 뿌리 채소처럼 전체를 먹을 수도 있습니다.

2. 강력한 항산화 제를 함유합니다
민들레에는 강력한 항산화 제가 포함되어 있으며, 이는 많은 의약 특성을 설명 할 수 있습니다.

산화 방지제는 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이되는 화합물입니다. 정상적인 대사의 산물이지만 신체의 수준이 너무 높으면 만성 질환 위험에 기여합니다. 따라서 산화 방지제는 전반적인 건강에 중요합니다. 민들레는 높은 수준의 항산화 베타-카로틴을 함유하고 있으며, 이는 세포 손상 및 산화 스트레스로부터 보호 할 수 있습니다. 그들은 또한 폴리 페놀이라는 다른 유형의 산화 방지제가 풍부하며, 이는 주로 꽃에서 발견되지만 뿌리, 잎 및 줄기에서 발생합니다.

3. 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다
4. 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다

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